Hay cosas que entiendes con la cabeza
y tú sigues sintiendo por dentro.
A veces sabes de dónde viene lo que te pasa. Otras, simplemente notas que algo no está bien: ansiedad, miedo, bloqueo, relaciones que se repiten o experiencias que siguen pesando más de lo que te gustaría. Podemos ayudarte a comprender qué está ocurriendo y trabajar sobre ello para que tu historia no siga condicionando tu presente.
TRAUMA · EMDRADULTOS · PAREJAS · INFANCIA Y ADOLESCENCIA
A veces, lo que nos ocurre hoy
tiene raíces que no vemos.
Tu cuerpo sigue en alerta porque el cuerpo tiene memoria.
Ansiedad, miedo, tensión, bloqueo o una sensación de peligro que aparece incluso cuando aparentemente todo está bien.
Hay situaciones que vuelven.
Patrones, relaciones o emociones que parecen repetirse aunque intentes hacer las cosas de otra manera.
Entiendes lo que te pasa, pero no consigues cambiarlo.
Porque comprender algo racionalmente no siempre significa haber podido procesarlo emocionalmente.
Algo que viviste sigue estando presente.
Experiencias difíciles, pérdidas, relaciones o acontecimientos que pueden haber dejado una huella mayor de la que imaginabas.
Comprender nuestra historia puede ayudarnos a vivir de otra manera.
Cuando hablamos de trauma no hablamos únicamente de grandes acontecimientos.
Hay experiencias que, por diferentes motivos, no pudimos procesar completamente en el momento en el que sucedieron y que pueden seguir influyendo en cómo sentimos, pensamos, reaccionamos o nos relacionamos en el presente.
La terapia ofrece un espacio seguro para comprender esas experiencias, procesarlas e integrarlas. No se trata de olvidar lo vivido.
Se trata de conseguir que lo vivido deje de condicionar tu presente.
Hola, soy Ainhoa.
Soy psicóloga y psicoterapeuta especializada en trauma, apego y regulación emocional, con más de veinte años de experiencia acompañando a adultos, niños, adolescentes y familias.
A lo largo de mi trayectoria profesional he ido profundizando especialmente en la psicoterapia del trauma y en diferentes abordajes terapéuticos que permiten trabajar no solo con aquello que pensamos, sino también con nuestras emociones, nuestro cuerpo y nuestra historia.
Entre ellos, EMDR y la Terapia Sensoriomotriz forman parte importante de mi manera de trabajar.
Creo en una psicología cercana y profundamente humana, pero también rigurosa y basada en la evidencia. Porque cada persona llega a terapia con una historia diferente y necesita ser escuchada y comprendida desde ahí.
Psicoterapia del trauma
No siempre podemos explicar con palabras por qué nos sentimos así.
Algunas experiencias dejan huellas que continúan activándose mucho tiempo después.
Pueden aparecer como ansiedad, miedo, bloqueo, dificultades en las relaciones, problemas de autoestima, hipervigilancia o una sensación persistente de no estar bien.
Trabajar el trauma significa poder comprender esas respuestas y ayudar al cerebro y al cuerpo a procesar experiencias que todavía siguen funcionando como si pertenecieran al presente.
EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing.
Aunque la terapia EMDR es un abordaje psicoterapéutico especialmente utilizado para trabajar experiencias traumáticas y recuerdos que continúan generando malestar es un abordaje terapéutico con eficacia en la mayoría de los síntomas.
A través de un proceso terapéutico estructurado, EMDR facilita que esas experiencias puedan ser procesadas e integradas de una forma más adaptativa.
El objetivo no es borrar el recuerdo, es poder recordarlo sin que siga teniendo el mismo poder sobre ti.
¿En qué podemos ayudarte?
Citas online y/o presencialEuskera y Castellano
PSICOLOGÍA INFANTIL Y ADOLESCENTE
Hay cosas que los niños todavía no saben explicar con palabras.
A veces lo hacen a través de su comportamiento. Miedos, rabietas, dificultades para dormir, cambios de conducta, ansiedad, problemas escolares, aislamiento o dificultades en sus relaciones pueden ser distintas formas de expresar que algo está ocurriendo.
Contamos con una amplia experiencia en psicología infantil y adolescente, trabajando desde el vínculo, el apego y la comprensión de la historia y del entorno del menor.
El trabajo terapéutico no se centra únicamente en el niño o adolescente. La familia también forma parte del proceso. Por eso acompañamos a madres, padres y cuidadores para comprender qué está ocurriendo y encontrar juntos nuevas formas de ayudar. Cuando un niño o niña llega la consulta, también llega toda su familia.
DESHACIENDO NUDOS, TEJEMOS EL FUTURO