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El mito del amor romántico tiene su origen en la edad media. En el siglo XII cuando surgió la figura del trovador, un poeta y músico que escribía canciones de amor y dedicaba sus composiciones a una mujer en particular. Los trovadores exaltaban la belleza y las virtudes de la mujer amada creando una visión idealizada del amor. Esa idea idealizada del amor ha ido evolucionando a lo largo de los siglos hasta llegar a…

La rabia, como pasa con la mayoría de las emociones desagradables, tiene mala fama y para la mayoría de las personas es negativa. Es más, muchas veces hacemos lo imposible por evitar sentir esta emoción. Sin embargo, tal y como hemos ido desgranando y analizando en los anteriores blogs, todas las emociones tienen una función positiva en el funcionamiento del cuerpo y la mente que tenemos que entender y respetar. La rabia está relacionada con nuestro…

¿Quién no ha sentido vergüenza alguna vez? La vergüenza, y también la culpa, son emociones que surgen cuando nos miramos a nosotras /os mismas/os y se consideran sociales ya que se dan en contextos relacionales. Aunque se puede experimentar vergüenza en edades muy tempranas (entorno a los dos años), en cuanto tenemos consciencia del Yo (identidad), sobre todo se desarrolla en la adolescencia. Aun siendo una emoción desagradable, en su justa medida tienen una función social, y…

Tal y como hemos ido comentando en artículos anteriores, las emociones forman parte de la experiencia humana y todas las emociones cumplen con una función adaptativa. Por eso, aprender a gestionarlas pasa por conocerlas, identificarlas, sentirlas en el cuerpo y saber con qué necesidades están relacionadas. Merece la pena aprender a llevarnos bien con las emociones porque son grandes aliadas en nuestro día a día y en nuestro bienestar emocional. ¿Qué es el miedo? El miedo es una…

La tristeza es un estado de ánimo habitual y normalmente pasajero. Se considera una de las 5 emociones básicas y como tal, forma parte de la experiencia humana. De hecho, las personas sentimos más emociones desagradables que agradables… ¿Te has parado a pensar a qué se puede deber? Probablemente se deba a que las emociones desagradables cumplen una función fundamental para la supervivencia. Por todo ello, es fundamental conocerla de cerca, saber para qué sirve y…

A pesar de que las emociones son una parte natural de la experiencia humana, siguen siendo un gran misterio para muchas personas. Cuando no se manejan adecuadamente, cuando no se comprenden o cuando simplemente no conectamos con ellas, las emociones pueden afectar nuestra salud mental y física, nuestras relaciones y nuestra capacidad para llevar una vida plena y satisfactoria. Todas las emociones tienen una función adaptativa, es decir, sirven para algo. De hecho, tenemos más emociones…